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DER NIENDORFER – Die Vereinszeitschrift


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Schwimmschule

Schwimmen lernen in Niendorf

Wir freuen uns, im Herzen Niendorfs, Schwimmkurse anbieten zu können. Die Schwimmhalle der Schwimmschule Niendorf, die auf dem Gelände der Stadtteilschule Niendorf in der Paul-Sorge-Straße liegt, ist nicht nur für viele Grundschulen und Kindertagesstätten fußläufig erreichbar, sondern hat auch direkt eine U-Bahn-Haltestelle (Schippelsweg) vor der Tür.

Sportangebot Schwimmschule Niendorf

 

Kursinformationen für Kinder

Seepferdchen mit Eltern

Für schüchterne Kinder ohne Schwimmvorerfahrung zwischen 5 und 6 Jahren, die nur zusammen mit einem Elternteil ins Wasser gehen möchten.

In diesem Kurs werden die Kinder, gemeinsam mit ihren Eltern, mit dem Element Wasser vertraut gemacht. Im Vordergrund steht der Spaß sich im Wasser zu bewegen und nass zu. Angst kommt auf diese Weise gar nicht erst auf, oder wird behutsam abgebaut. Den Kindern macht Spritzwasser nichts mehr aus, sie können mit dem Kopf unter Wasser gehen, ohne Schwimmbrille und mit offenen Augen. Sie gewinnen Sicherheit und Zutrauen, was ein anschließendes Schwimmen lernen sehr erleichtert. Im Laufe des Kurses ziehen sich die Eltern immer weiter zurück, bis die Kinder möglichst selbstständig am Kurs teilnehmen können.

Durchführung: Die Eltern gehen mit ihren Kindern ins Wasser und werden von uns angeleitet die Übungen mit den Kindern durchzuführen.

Seepferdchen (Ohne Eltern)

Wir unterteilen das Seepferdchen in 3 Stufen. Die Seepferdchen Anfänger ab min. 5 Jahre, Seepferdchen Kurs 1 und Seepferdchen Kurs 2. Die Erfahrung hat gezeigt, dass Kinder in der Regel diese drei Schwimmkurse durchlaufen, um das Seepferdchen Abzeichen zu erlangen. Dies kann entweder in Rücken- oder in Brustlage geschehen. Die Kinder werden mit beiden Stilen vertraut gemacht, wobei der Fokus auf der Brusttechnik liegt.

Anfänger

Für alle Kinder, die bisher mit Schwimmflügeln unterwegs waren und noch keinen Schwimmkurs besucht haben. Unsere Anfänger erlernen spielerisch den Umgang mit dem Element Wasser. Hierbei geht es in erster Linie um den Vertrauensaufbau zum Wasser. Die Kinder sind ohne Eltern im Becken und führen die Übungen selbstständig durch. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Der Kurs richtet sich an Kinder, die bisher nur mit Schwimmflügeln unterwegs waren.

Seepferdchen 1

Für alle Kinder, die schon gelernt haben, ohne Schwimmhilfe zu gleiten, wenn sie sich vom Beckenrand abstoßen, auf dem Rücken liegend zu schweben und unter Wasser beim Ausatmen zu blubbern. Unsere Anfänger festigen in diesem Kurs ihr Vertrauen und entwickeln Sicherheit im Wasser. Außerdem werden schon erste Fortbewegungen gelernt. Kinder, die in diesem Kurs sind, sollten sich ohne Hilfsmittel in stehtiefem Wasser frei bewegen und tauchen können.

Seepferdchen 2

Für alle Kinder, die schon das Schweben gelernt haben, ein paar Züge allein schwimmen können, bzw. unter Wasser schwimmen. Unsere Aufsteiger und Profis haben schon viel gelernt und besitzen jetzt schon einige Grundfähigkeiten im Wasser. Jetzt heißt es diese auszubauen und durch den Einsatz von Arm- und Beinbewegungen neue Mittel der Fortbewegung zu erlernen. Schließlich werden mit Schwimmbewegungen in Bauch- und in Rückenlage das Bewältigen einer 25m Distanz geübt. Das Erreichen des Jugendschwimmabzeichens „Seepferdchen“ ist damit in diesem Kurs das Ziel. Kinder sollten für diesen Kurs tauchen, vom Beckenrand springen und sich 5m schwimmend oder hundepaddelnd über Wasser zu halten können.

Seepferdchen für Spätstarter (8-10J.)

Der Kurs wendet sich an alle Kinder die im Alter von 8-10 Jahren noch nicht schwimmen können. In altersgerechten, kleinen Gruppen holen wir hier schnell Versäumtes auf. Bitte haben sie Verständnis, dass wir ältere Kinder bevorzugt behandeln, da sieben Jährige oft auch noch in unseren normalen Kursen gut aufgehoben sind.

Unsere Seepferdchen-Preise:

Die Anfänger, SP1 und SP2 Kurse dauern 30 Minuten und kosten für NTSV Mitglieder Euro 70,- und für Kurzzeitmitglieder Euro 90,-. Der Kurspreis umfasst 10 Termine.

Die Spätstarterkurse dauern teilweise 45 Minuten und kosten dann für 10 Termine für NTSV Mitglieder Euro 90,- und für Kurzzeitmitglieder Euro 120,-.

Da in den Seepferdchen mit Eltern Kursen maximal 6 Kinder teilnehmen dürfen kosten auch diese Kurse für 30 Minuten für NTSV Mitglieder Euro 90,- und für Kurzzeitmitglieder Euro 120,- für 10 Termine.

 

Wie geht’s nach dem Seepferdchen weiter?

Nachdem die Kinder es geschafft haben, 25m zu schwimmen, wird nun die Technik des Brustschwimmens inkl. „Froschbeine“ verfeinert. Das Ziel ist, ein sicherer Schwimmer zu werden. Dazu gehört nun vor allem auch die Entwicklung der Kraft/Kondition, längere Strecken am Stück zu schwimmen.
In unseren SEERÄUBER Kursen wird genau das angeboten. Ziel ist es hier die Brusttechnik zu erlernen und die Schwimmstrecke auf 100m zu erweitern und 5m Streckentauchen mit Heraufholen eines Gegenstandes zu schaffen. Der Seeräuberkurs ist als ein Vorbereitungskurs auf das Bronzeabzeichen zu verstehen. Der Kurs ist ein Zusatzangebot und für den Besuch eines Bronzekurses empfohlen, aber keine Voraussetzung.
Im Bronze Vorbereitungskurs geht es dann darum, sich ruhig und sicher im Wasser bewegen zu können, um eine längere Schwimmstrecke in einer bestimmten Zeit überwinden zu können, nämlich 200m in höchstens 15 Minuten, , davon 150 m in Bauch- oder Rückenlage in einer erkennbaren Schwimmart und 50 m in der anderen Körperlage. Hierfür gilt es, den Schwimmstil Rücken und Brust zu verbessern und eine möglichst ökonomische Lage im Wasser einzunehmen. Außerdem werden die Tauchfähigkeiten trainiert. Eine Prüfung erfolgt im Rahmen des Kurses nicht. Sie kann beim Bademeister eines öffentlichen Schwimmbads abgelegt werden.

Unsere Seeräuber- und Bronze-Preise:

Die Kurse dauern 45 Minuten und kosten für NTSV Mitglieder Euro 90,- und für Kurzzeitmitglieder Euro 120,-. Der Kurspreis umfasst 10 Termine.

 

Wie geht’s nach dem Bronze Abzeichen weiter?

Wir bieten im Schwimmclub für alle Kinder, die gern schwimmen und das Bronzeabzeichen haben, weiteres Schwimmtechniktraining an. Das Angebot ist ideal für Kinder von 7 bis 10 Jahre. Es wird u.a. das Streckentauchen geübt, sowie neue Techniken, wie Kraulschwimmen, erlernt. Mit Spaß im Wasser verfeinern wir auch bekannte Techniken. Außerdem gibt es einen Kraultechnikkurs und einen Brusttechnikkurs.

 

Kurse für Erwachsene

Was macht Gymnastik im Wasser so besonders?

Im Wasser ist Bewegung, schon wegen des Wasserdrucks, der auf den ganzen Körper wirkt, ganz anders. Man kühlt schneller aus und muss sich ständig bewegen, so dass der Organismus gezwungen wird, ordentlich anzuheizen. Der Stoffwechsel läuft daher im Wasser auf Hochtouren und es wird mehr Energie, also Kalorien, verbraucht. Auch nach dem Verlassen des Wassers bleibt der Energieumsatz des Körpers für eine bestimmte Zeit erhöht.
Im wohltemperierten Wasser, bei 29° geht es im Aqua Power Kurs darum, gegen den Wasserwiderstand an zu arbeiten, um Kraft, Ausdauer und Schnelligkeit zu verbessern. Ganz nebenbei tut man hierbei auch etwas für seinen Rücken, Koordination und Beweglichkeit. Bei der Aqua Gym stehen eher die letzten drei Komponenten im Vordergrund, während man die erstgenannten Fähigkeiten nebenbei trainiert. Die Aqua Gymnastik wendet sich auch an stark übergewichtige Sportler. Durch die Leichtigkeit im Wasser können Bewegungen absolviert werden, die sonst sehr schwerfallen, oder fast unmöglich sind. Dadurch wird der Körper schonend trainiert, alle Muskelgruppen werden angesprochen und gemeinsam mit den anderen Teilnehmern der Gruppe steht der Spaß an der Bewegung und gute Laune im Vordergrund.
Aqua Power: In gemischten Gruppen wird hier Konditions- und Koordinationstraining gemacht. Gelenkschonend tun sie außerdem etwas für ihren Rücken und verbrennen im Wasser besonders viele Kalorien.
Aqua Gymnastik: Für stark übergewichtige Sportler, ältere Senioren oder Menschen mit Vorerkrankungen, findet unsere Aqua Gymnastik mit den gleichen, aber sanfter ausgeführten Inhalten wie beim Aqua Power Kurs statt.
Aqua Rücken Fit: In gemischten Gruppen wird hier Konditions- und Koordinationstraining gemacht. Gelenkschonend wird der Fokus besonders auf ihren Rücken gelegt und sie verbrennen im Wasser besonders viele Kalorien.
Kraul Technik für Erwachsene: Dieser Kurs wendet sich an alle Erwachsenen, die schwimmen können, aber gern die Kraul-Technik erlernen möchten. Das Zusammenspiel von richtiger Atmung, Arm- und Beineinsatz wird hier in unserem kleinen Schwimmbad immer wieder geübt und in Einklang gebracht, damit es dann auch im großen Becken irgendwann klappt.
Schwimmen lernen für Erwachsene: Sie sind über 16 Jahre alt und können noch nicht, oder nicht sicher schwimmen? Kein Problem. Unsere erfahrenen Trainerinnen helfen ihnen mit einfachen Tipps und Tricks gegen Angst und Verunsicherung anzugehen. Sie werden erstaunt sein: Schwimmen ist einfacher, als sie denken.

Unser Preis für Aqua Angebote für Erwachsene:

10 UE a 45 Minuten
NTSV Mitglieder Euro 90,-
Gäste Euro 114,-

Unser Preis für Kraul Technik oder Schwimmen lernen für Erwachsene:

10 UE a 45 Minuten
NTSV Mitglieder Euro 90,-
Gäste Euro 120,-

 

So findet ihr uns

Mit dem Auto:
Das Parken auf dem Schulparkplatz der Schule Paul-Sorge-Straße ist nur am Wochenende und wochentags nach 16 Uhr gestattet.
Links neben der Schule befindet sich eine Auffahrt zum Schulparkplatz, diesen in Schrittgeschwindigkeit bis hinten durchfahren. Von dort geht an der Kletterspinne vorbei zur Schwimmschule. Sie befindet sich rechts neben der alten Sporthalle. Der Eingang ist auf der Rückseite.

Sie erreichen die Schwimmschule nur noch von der Paul-Sorge-Straße aus.

Zu Fuß oder mit dem Fahrrad:
Links neben der Schule befindet sich eine Auffahrt zum Schulparkplatz, diesen in Schrittgeschwindigkeit bis hinten durchfahren. Von dort gehen sie rechts an der Kletterspinne vorbei zur Schwimmschule. Sie befindet sich rechts neben der alten Sporthalle. Der Eingang ist auf der Rückseite.

Schwimmschule Niendorf
Paul-Sorge-Str. 133-135
22455 Hamburg

 

Veronika Schipper
Schwimmschulkoordinatorin

Telefon: 554 216 33
Sprechzeiten: Mo. - Fr. 09:00 - 13:00 Uhr
E-Mail: schipper@niendorfer-tsv.de

Willkommen beim Niendorfer TSV

Sportbüro im ADYTON

Sachsenweg 78

22455 Hamburg

Tel. +49 (0)40 – 554216 – 0

Mail info@niendorfer-tsv.de

Öffnungszeiten: Mo bis Fr, 10:00 – 18:00 Uhr



Geschäftsstelle Bondenwald

Bondenwald 14c

22453 Hamburg

Tel. +49 (0)40 – 554216 – 0

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Öffnungszeiten: nach Absprache

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